اموزش مطالب زیبایی

بابونه، مانند بسیاری از گیاهان طبیعی برای سلامتی مغز و بدن مفید است. بابونه نه تنها به رفع استرس کمک می‌کند، بلکه دارای خواصی برای تقویت سیستم گوارشی است. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که این گیاه شگفت‌ انگیز می‌تواند برای پوست‌شان مفید باشد. بله، روغن بابونه اگر به طور مرتب در روتین مراقبت از زیبایی مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند همانند یک معجون جادویی برای پوست عمل می‌کند. در این مقاله، نکات زیبایی مخصوص پوست با استفاده از روغن بابونه آورده شده است. با استایلی همراه باشید. سرفصل مطالب:  

1- فواید بابونه برای پوست

1- 1 درمان آکنه و جوش‌

1-2 برطرف کردن راش (ضایعه پوستی)

1-3 برطرف کردن لکه‌های پوستی

1-4 بهبود گردش خون

2- ماسک‌های خانگی با روغن بابونه برای پوست

2-1 ماسک بابونه و جو دوسر

2-2 ماسک بابونه و روغن زیتون

2-3 ماسک بابونه و بادام

2-4 ماسک روغن بابونه و آرد نخودچی

2-5 ماسک بابونه و نارگیل

بخش اول فواید بابونه برای پوست

 بابونه به دلیل داشتن فواید بیشماری که برای سلامتی پوست دارد، همانند یک فرمول آزمایش شده محسوب می‌شود. دو نوع روغن بابونه وجود دارد: رومی و آلمانی. از روغن بابونه می‌توان در ساخت ماسک‌های خانگی استفاده کرد که به ایجاد پوستی نرم و لطیف، عاری از آلودگی، جوش و آکنه کمک می‌کند. روغن بابونه، خاصیت آرامش‌بخش و تسکین دهنده دارد و از این رو به خلاص شدن از شر اگزما و بثورات کمک می‌کند. روغن بابونه، فواید شگفت انگیزی برای پوست دارد و تعداد کمی از آن‌ها در پایین ذکر شده است:

1-1 درمان آکنه و جوش‌

روغن بابونه، به دلیل خواص ضد التهابی نه تنها به رفع جوش و آکنه (که باعث ایجاد باکتری‌ و قارچ‌ می‌شوند) کمک می‌کند، بلکه اسکار (جای جوش) و لکه‌ها را برای همیشه از بین می‌برد. استفاده از روغن بابونه، به رفع قرمزی که در پوست‌های مستعد آکنه شایع است، کمک می‌کند. همچنین روغن اضافی پوست را جذب کرده و لایه‌های داخلی را تمیز و عاری از آلودگی نگه می‌دارد.

1-2 برطرف کردن راش (ضایعه پوستی)

به دلیل میزان بالای آلودگی در این روزها بسیاری از افراد با پوست حساس و داشتن ضایعه پوستی، سوزش بیشتری را تجربه می‌کنند. مراقبت از پوست با بابونه نه تنها پوست‌تان را مرطوب و آبرسانی می‌کند، بلکه اثرات درمانی و آرام بخشی را نیز به همراه دارد. این روغن، بثورات را تسکین می‌دهد و از بازگشت دوباره آن در آینده جلوگیری می‌کند. همچنین به رشد سالم سلول‌های پوستی و تغذیه آن کمک می‌کند و درخشندگی بیشتری را به پوست می‌دهد.

1-3 برطرف کردن لکه‌های پوستی

روغن بابونه به رفع لکه‌های پوستی صورت و بدن کمک می‌کند. افرادی که از پیری زودرس پوست رنج می‌برند و علائمی مانند خطوط ریز، خطوط پنجه کلاغی (Crow’s Feet) و حلقه‌های تیره زیر چشم دارند می‌توانند به طور مرتب از روغن بابونه استفاده کنند و شاهد از بین رفتن لکه‌ها باشند. زیرا به بهبود بافت و رنگ پوست کمک می‌کند روغن بابونه، دارای خواص ترمیم کنندگی و تقویت کنندگی پوست است و باعث جوانی و درخشندگی آن می‌شود.  

1-4 بهبود گردش خون

علاوه بر روغن، حتی چای بابونه برای پوست شگفتی‌های فراوانی به همراه دارد. نوشیدن یک فنجان چای بابونه در روز به تنظیم و بهبود جریان خون کمک می‌کند و پوست را سالم و جوان نگه می‌دارد. همچنین به کاهش التهابات ناشی از عفونت‌های باکتریایی و قارچی و جوان سازی پوست کمک می‌کند.  

بخش دوم ماسک‌های خانگی با روغن بابونه برای پوست

روغن بابونه، برای پوست یک ماده شگفت آوری است و می‌توانید آن را به راحتی با سایر مواد طبیعی که در دسترس دارید، مخلوط کنید و ماسک‌های خانگی برای انواع مشکلات پوستی بسازید.  

2-1 ماسک بابونه و جو دوسر

 

استفاده از روغن بابونه در این ماسک به روشن شدن موثر پوست‌تان کمک می‌کند. این ماسک که از دو ماده پرخاصیت بابونه و جو دوسر ساخته شده است، به پاکسازی و تمیز کردن پوست‌ به طور عمقی کمک می‌کند. جو دوسر، حاوی سالیسیلیک اسید است که پوست را از هر نوع ناخالصی در امان نگه می‌دارد و به تنفس آن کمک می‌کند، ضمن از بین بردن سلول‌های مرده، به تقویت سلول‌های جدید پوست کمک می‌کند.   

مواد لازم:  

نصف فنجان چای بابونه دم کرده

نصف فنجان جو دوسر پرک

یک قاشق چایخوری جوش شیرین

 یک قاشق چایخوری عسل

چند قطره روغن بابونه معطر

روش انجام کار:

در یک کاسه، نصف فنجان چای بابونه دم کرده را به همراه نصف فنجان جو دو سر پرک، چند قطره روغن بابونه، یک قاشق چایخوری جوش شیرین و همین مقدار عسل  را با هم مخلوط کنید.

آن را به خوبی مخلوط کنید تا خمیری ضخیم درست شود.

ماسک را به آرامی روی کل صورت و گردن خود بمالید، ابتدا ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه به آرامی در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.

قبل از شستن پوست، اجازه دهید 20 الی 25 دقیقه دیگر بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

حداقل هفته‌ای یک بار، این روند را تکرار کنید تا نتیجه مثبتش را روی پوست‌تان مشاهده کنید.

2-2 ماسک بابونه و روغن زیتون

 

روغن بابونه، جادویی برای جوانسازی پوست است و هنگامی که با روغن زیتون ترکیب می‌شود، پوست را تسکین می‌دهد و آرام می‌کند. با افزودن شکر به ترکیب، به آرامی همه کثیفی‌ها و ناخالصی‌های سطح پوست از بین می‌رود و پوستی تازه و درخشان خواهید داشت. روغن زیتون، همچنین به نرم کردن عمیق و مرطوب کردن پوست کمک می‌کند.  

مواد لازم:

یک کیسه چای بابونه

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

یک قاشق چایخوری شکر گرانول

 چند قطره روغن بابونه معطر

روش انجام کار:

 در یک کاسه، کیسه چای بابونه را خالی کنید و آن را در مخلوط کن پودر کنید.

 سپس به چای پودر شده، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری شکر گرانول و چند قطره روغن بابونه اضافه کنید.  

 ماسک را به آرامی روی صورت خود بمالید و 5 الی 10 دقیقه آن را ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک 15 الی 20 دقیقه روی پوست شما بماند یا تا زمانی که خشک شود.

 برای تأثیر بیشتر، آن را با آب سرد بشویید. خشک کنید و از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

 برای کسب نتیجه مطلوب، حداقل هفته‌ای یک بار این روند را تکرار کنید.

2-3 ماسک بابونه و بادام

 

بابونه، به روشن شدن و تمیز کردن پوست کمک می‌کند.  

مواد لازم:

یک کیسه چای بابونه

دو قاشق غذاخوری پودر جو

 یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری بادام پودر شده

چند قطره گلاب

روش انجام کار:

در یک کاسه، چای بابونه را خالی کرده و محتویات آن را پودر کنید.

دو قاشق غذا خوری پودر جو، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری بادام پودر شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

قبل از استفاده از این ماسک روی پوست‌تان، لازم است که صورت خود را به طور صحیح بشویید.

ماسک را به مدت حداقل 10 دقیقه روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید.

اجازه دهید این ماسک 15 الی 20 دقیقه روی پوست‌تان بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید و پوست خود را خشک کنید.   

برای داشتن پوستی درخشان و زیبا، حداقل هفته‌ای یک بار از این ماسک استفاده کنید.

2-4 ماسک روغن بابونه و آرد نخودچی

 

بدون استفاده از این ماسک مراقبت از پوست ناقص است، زیرا نه تنها پوست شما را نرم و صاف می‌کند بلکه باعث بهبود زخم‌های باقیمانده از جوش و آکنه می‌شود. آرد نخودچی بهترین مواد برای پوست محسوب می‌شود زیرا به بهبود بافت و رنگ پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود که پوست روشن‌تر شود.

مواد لازم:

 دو قاشق غذاخوری آرد نخودچی

 چند قطره روغن بابونه

یک قاشق غذاخوری ماست تازه

چند قطره گلاب

روش انجام کار:

در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری آرد نخودچی را به همراه چند قطره روغن بابونه، یک قاشق غذاخوری ماست تازه و چند قطره گلاب مخلوط کنید.

مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید به مدت 15 الی 20 دقیقه و یا تا زمانی که خشک شود، روی پوست‌تان بماند.

 پوست‌تان را با آب ولرم بشویید.

 این روند را حداقل یک بار در هفته، تکرار کنید تا رنگ پوست‌تان روشن‌تر شود.

2-5 ماسک بابونه و نارگیل

 

بابونه و نارگیل، هر دو خاصیت مرطوب کنندگی و تغذیه کنندگی برای پوست دارند. استفاده از این ماسک صورت بطور منظم، پوست شما را مرطوب می‌کند و در طولانی مدت باعث می‌شود پوست شما نرم و لطیف بماند.

مواد لازم:

یک کیسه چای بابونه

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش انجام کار:

یک کیسه چای بابونه را در یک کاسه خالی کنید و روغن نارگیل را به آن اضافه کنید.

 به خوبی آن‌ها را مخلوط کنید تا خمیری صاف و یکدست ایجاد شود.

 این ماسک را در ناحیه صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه روی پوست‌تان بماند.

آن را با آب ولرم بشویید و حداقل هفته‌ای یک بار از آن برای رسیدن به پوستی صاف و نرم استفاده کنید.

آکنه‌، به دو دسته التهابی و غیر التهابی تقسیم می‌شود. این موضوع بستگی به این دارد که آیا آکنه‌ها باعث ایجاد التهاب می‌شوند یا خیر، زیرا برخی از آن‌ها باعث بروز لک می‌شوند. آکنه‌های التهابی، در مقایسه با آکنه‌های غیر التهابی شدیدتر هستند و در اکثر مواقع، برای درمان باید به پزشک مراجعه شود.

ما در استایلی می‌خواهیم علل شایع‌ترین انواع آکنه را توضیح دهیم. با استایلی همراه باشید.

1- سرسفیدها (Whiteheads)

 

این نوع از آکنه، برجستگی‌های بدون التهاب یا سفید رنگ و یا لکه‌هایی هستند که به طور معمول دارای یک مرکز سفید که توسط هاله‌ای قرمز رنگ احاطه شده است می‌باشد. در برخی موارد، ممکن است از مرکز آن مو بیرون بیاید و یا داخل آن گیر کرده باشد.

علت: جوش‌های سر سفید به دلیل مسدود شدن منافذ توسط کثیفی، سبوم و سلول‌های مرده پوست ایجاد می‌شوند و در واقع درون منافذ به دام می‌افتند.   

2- سرسیاه‌ها (Blackheads)

 

سرسیاه‌ها (غیرالتهابی) درست برعکس سر سفیدها، نقاط کوچکی است که به صورت برجستگی‌های تیره یا سیاه رنگی ظاهر می‌شوند. معمولاً پوست اطراف این نوع آکنه، طبیعی و مرکز آن تیره‌تر است.

علت: رنگ تیره‌تر آن، به این دلیل نیست که این نوع آکنه‌ها کثیفی بیشتری در منافذشان دارند و فقط نشانه‌ آن است که منافذ بزرگ و توسط فولیکول‌های مو مسدود شده‌اند.

3- پاپول‌ها (Papules)

 

پاپول‌ها، آکنه‌های التهابی هستند که در زیر سطح پوست قرار دارند. پوستی که این لکه‌ها را احاطه کرده است معمولاً قرمز رنگ و متورم است. پاپول‌ها، بزرگ، صورتی، سفت و متورم هستند. اما در مقایسه با 2 نوع دیگر از آکنه‌های غیر التهابی، مرکز قابل مشاهده ندارند و گسترش نمی‌یابند.

علت:

• عفونت پوستی یا مولوسکوم عفونی (Molluscum contagiosum)
• ایجاد رگ‌های خونی کوچک (آنژیوم گیلاسی یا خال قرمز)
• زگیل
• اگزما
• واکنش آلرژیک  

4- پوستول‌ها (Pustules) که در غیر این صورت به عنوان جوش شناخته می‌شوند

 

جوش‌ها، برجستگی‌های نرم و بزرگی هستند که یک مرکز مدور دارند. این مرکز، پر از چرک زرد یا سفید مایل به زرد روی پوستی قرمز رنگ قرار دارد. در واقع، آن‌ها بسیار شبیه به جوش‌های سرسفید هستند با این تفاوت که بزرگتر ولی ملتهب‌تر هستند.

علت:

• آلرژی به مواد غذایی یا حساسیت‌های محیطی
• نیش حشرات (سمی)
• هنگامی که پوست با سلول‌های مرده و چربی مسدود می‌شود.  

 

5- ندول‌ها (Nodules)

 

توده‌های ملتهب، دردناک و سختی که در اعماق پوست قرار دارند و تحت عنوان ندول شناخته می‌شوند. این نوع از آکنه می‌تواند شدید شود و باعث عوارض پوستی مانند زخم و لکه‌های تیره شود.

علت: ندول‌ها، آکنه‌های التهابی به حساب می‌آیند و هنگامی ایجاد می‌شوند که منافذ مسدود شده به سلول‌ها و بافت‌های عمیق زیر سطح پوست آسیب برساند.  

6- کیست‌ها (Cysts)

 

هنگامی که پوستول‌ها آلوده می‌شوند، دردناک می‌شوند و زمانی است که پوستول‌ها به کیست تبدیل می‌شوند. آکنه کیستیک شامل تکه‌های سفید یا قرمز رنگ، دردناک، بزرگ و در عین حال نرم است که در اعماق پوست قرار دارند - حتی عمیق‌تر از ندول‌ها. آن‌ها همچنین پر از چرک هستند. در حقیقت، این موارد باعث عوارض شدید پوستی مانند زخم شدن می‌شوند.

ممکن است از خرید محصولات گران قیمت پوستی که اغلب با مواد شیمیایی فرموله شده‌اند، ناامید شوید. درعوض، سعی کنید از محصولات خانگی و طبیعی برای درمان پوست‌ چرب استفاده کنید. پاک کننده‌ها، تونرها، لایه‌بردارها، مرطوب کننده‌ها و ماسک‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از محصولات خانگی آن‌ها را تهیه کنید. این محصولات می‌توانند به درمان پوست چرب کمک کنند و تهیه آن نسبتاً راحت است. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- ساخت پاک کننده‌ و تونرهای خانگی

2- درمان پوست چرب با لایه بردارها و مرطوب کننده‌ها

3- استفاده از ماسک‌های صورت خانگی

بخش اول ساخت پاک کننده‌ و تونرهای خانگی

1- از یک پاک کننده خانگی استفاده کنید

 

استفاده از روغن‌های پاک کننده، یک روش عالی برای درمان پوست‌ چرب هستند. هنگامی که روی پوست اعمال می‌شود، ناخالصی‌ها (کثیفی و آلودگی) به آن می‌چسبد و بدون مسدود کردن منافذ، آن‌ها را بیرون می‌کشد. برای بسیاری از متخصصان پوست، روغن‌های تمیز کننده نسبت به پاک کننده‌های فاقد چربی اهمیت بیشتری دارند، زیرا این پاک کننده‌ها اغلب روغن‌های طبیعی پوست را نامتعادل می‌کنند. در نتیجه بدن، مقدار زیادی روغن تولید می‌کند که باعث می‌شود پوست بیشتر چرب شود.

• پاک کننده‌های خانگی به طور معمول، حاوی ترکیبی از روغن‌های گیاهی (زیتون، آفتابگردان، دانه انگور، کنجد، بادام)، عصاره‌ها (چای سبز یا گل یاسمن) و ویتامین‌ها (E یا C) هستند.
• این دستور العمل را امتحان کنید: یک چهارم از صابون ارگانیک مایع، یک چهارم فنجان چای بابونه را دم کرده و اجازه دهید تا خنک شود، سه چهارم یک قاشق چایخوری روغن زیتون، 8 قطره روغن ضروری (اسطوخودوس یا نعناع که برای پوست چرب توصیه می‌شود) و چند قطره ویتامین E را داخل یک بطری اسپری بریزید و خوب مخلوط کنید.

2- یک تونر با استفاده از نعناع، مریم گلی یا بومادران (yarrow) درست کنید

 

 این گیاهان نیز، در بستن و جمع کردن منافذ به کار می‌روند و می‌توان از آن‌ها برای ساخت یک تونر خانگی استفاده کرد. این کار به بهبود بافت و ظاهر پوست چرب کمک می‌کند. کافی است یک قاشق غذاخوری از این گیاهان را در یک فنجان بریزید، سپس آب جوش را به آن اضافه کنید. بگذارید مخلوط به مدت 30 دقیقه بماند، سپس آن را صاف کنید و بگذارید قبل از استفاده روی پوست، خنک شود. می‌توانید باقیمانده آن را درون یک بطری نگه دارید. به این نکته دقت کنید که اگر تونر را در یخچال نگهداری می‌کنید، حداکثر به مدت 5 روز قابل استفاده است.‌

3- یک تونر، با چای سبز و آلوئه ورا درست کنید

 

یک روش دیگر برای ساخت تونر، استفاده از چای سبز است. چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان است و برای هر نوع پوستی مناسب است. استفاده از آن به کشیدگی، سفت شدن منافذ و از بین بردن سموم از سطح پوست کمک می‌کند. کافی است تونر را مستقیماً و یا با استفاده از پنبه روی پوست صورت و گردن تمیز خود بمالید. پس از خشک شدن، مرطوب کننده را روی پوست‌تان بمالید. برای کسب نتیجه بهتر، از این تونر هر روز استفاده کنید. در این قسمت، دستورالعمل درست کردن تونر چای سبز و آلوئه ورا آورده شده است:

• برای تهیه این تونر، به دو کیسه چای سبز، 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و 1 فنجان آب نیاز دارید.
• چای را به مدت 5 دقیقه در 1 فنجان آب داغ بگذارید، اجازه دهید تا خنک شود. سپس  کیسه‌ چای را دربیاورید.
• یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را به چای سبز اضافه کنید. آن را خوب هم بزنید تا هیچ اثری از تکه‌های آلوئه‌ ورا دیده نشود. مخلوط را درون یک بطری شیشه‌ای یا بطری اسپری بریزید.

 

4- فندق افسونگر را به یک تونر خانگی اضافه کنید

 

فندق افسونگر، ماده‌ای است که در خانه بسیاری از افراد وجود دارد و حاوی تانن‌هایی است که خاصیت سفت کنندگی دارد. در نتیجه می‌توان پس از پاک کردن صورت، برای بسته شدن منافذ از آن استفاده کرد. برای استفاده از فندق افسونگر به عنوان یک تونر برای پوست خود، یک توپ پنبه‌ای را در فندق افسونگر تقطیر شده خیس کنید. آن را دو بار در روز به مدت 2 تا 3 هفته، روی صورت خود بمالید. پس از 3 هفته می‌توانید آن را به یک بار در هفته کاهش دهید.

• همچنین می‌توانید فندق افسونگر را به یک تونر خانگی اضافه کنید تا به بسته شدن منافذ و درمان پوست چرب کمک کند.

بخش دوم درمان پوست چرب با لایه بردارها و مرطوب کننده‌ها

1- از یک اسکراب لایه بردار استفاده کنید

 

 لایه برداری، برای هر روتین مراقبت از پوست ضروری است و باید این کار را هفته‌ای یک یا دو بار برای از بین بردن سلول‌های مرده و لکه‌های صورت انجام داد. عدم لایه برداری، می‌تواند باعث منقبض شدن سلول‌های مرده پوست و بروز آکنه شود. در این قسمت، دو نوع اسکراب خانگی آورده شده است که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید:

• اسکراب جوش شیرین و روغن نارگیل: آلودگی و پوست مرده را از بین می‌برد و باعث می‌شود تا پوست شما نرم شود. شما به نصف فنجان روغن نارگیل ارگانیک (آب شده یا بسیار نرم) و یک پیمانه جوش شیرین نیاز دارید. آن‌ها را با هم ترکیب کنید تا به طور کامل مخلوط شوند و قوامی مانند روکش شکلات پیدا کنند. آن را در دمای اتاق، در یک ظرف با درب محکم نگهداری کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را روی صورت خود بمالید. سپس با آب گرم بشویید و آن را خشک کنید.
• اسکراب لیمو و شکر: به عنوان یک تونر عمل می‌کند، منافذ را سفت و پوست را روشن‌تر می‌کند. شما به نصف لیمو (عصاره)، نصف فنجان شکر دانه‌ ریز، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید. آب لیمو و روغن زیتون را در یک کاسه مخلوط کنید. عسل را به مخلوط اضافه کنید، تا زمانی که به قوام متوسط یا ضخیم برسد. سپس شکر را به آن اضافه و مخلوط کنید. مقداری از مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید. این کار، به تمیز کردن منافذ و بهبود زخم‌های آکنه برای افرادی که پوست چرب دارند عالی است.

2- مرطوب کننده خودتان را بسازید

 

 بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اگر پوست چربی داشته باشند به مرطوب کننده نیاز ندارند، اما در واقع این دیدگاه کاملا غلط است. حتی اگر پوست چربی داشته باشید، هنوز هم به آبرسانی نیاز خواهید داشت. به عنوان مثال، یک مرطوب کننده حاوی اسطوخودوس پوست شما را تسکین داده و آبرسانی می‌کند. این دستور العمل بسیار ساده را امتحان کنید تا مرطوب کننده خودتان را بسازید:

• نصف فنجان روغن نارگیل، 1 قاشق چایخوری ویتامین E و 5 تا 7 قطره روغن ضروری اسطوخودوس را با هم مخلوط کنید. آن را در یک ظرف نگهداری کنید و روزانه دو بار از آن روی پوست‌تان استفاده کنید تا نرم و مرطوب شود.

3- روغن جوجوبا را به مرطوب کننده خانگی خود اضافه کنید

 

روغن جوجوبا، یک ماده مومی است که رطوبت را در پوست شما به دام می‌اندازد و از آن در برابر تهدیدات خارجی مانند کثیفی و گرد و خاک محافظت می‌کند. پوست چرب، می‌تواند به راحتی گرد و غبار و آلودگی را از محیط اطراف خود جمع‌آوری کند. بنابراین ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، با روغن جوجوبا از منافذ خود محافظت کنید.  

• پس از شستن صورت خود، روغن جوجوبا را اعمال کنید. چند قطره از روغن جوجوبا را روی کف دست خود بریزید و به صورت یکنواخت روی صورت‌تان بمالید. این کار باعث می‌شود پوست شما احساس نرمی کند. از طرف دیگر می‌توانید روغن جوجوبا را با روغن‌های دیگر مخلوط کنید تا به پوست‌تان رطوبت بیشتری بدهید. به عنوان مثال، دو سوم روغن جوجوبا، یک سوم روغن Tamanu و 4 تا 7 قطره روغن اسطوخودوس یا روغن نعناع را با هم مخلوط کنید.

بخش سوم استفاده از ماسک‌های صورت خانگی

1- پوست چرب را با ماسک خاک رس خانگی درمان کنید

 

 ماسک خاک رس، می‌تواند برای کاهش چربی پوست و بیرون کشیدن ناخالصی‌ها استفاده شود. برای تهیه ماسک صورت خاک رس، 1 قاشق غذا خوری از خاک رس (مانند بنتونیت، موجود در فروشگاه‌های مواد غذایی و آنلاین) و 1 قاشق غذاخوری فندق افسونگر را به خوبی با هم مخلوط کنید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن لیمو را به دلیل وجود رایحه دلپذیر به آن اضافه کنید. شما با این کار به کنترل غدد روغن بیش فعال کمک می‌کنید. پس از اتمام کار، ماسک را روی صورت خود بمالید، اجازه دهید 10 دقیقه (یا تا زمانی که خاک رس خشک شود) روی پوست‌تان بماند سپس آن را بشویید.  

2- برای مقابله با چربی بیش از حد، ماسک سفیده تخم مرغ درست کنید

 

 برخی افراد بر این باورند که ماسک‌ سفیده تخم مرغ می‌تواند به استحکام و جذب روغن از سطح پوست کمک کند. 1 عدد سفیده تخم مرغ و 1 قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کنید. مخلوط را با چنگال تا زمانی که کف کند هم بزنید، سپس آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید تا خشک شود. همچنین می‌توانید کمی آرد را به مخلوط اضافه کنید تا خمیر، غلیظ‌تر و استفاده از آن راحت‌تر شود. حداقل 10 دقیقه ماسک را روی صورت خود بگذارید. سپس با استفاده از آب گرم آن را بشویید.

3- یک ماسک موز عسلی درست کنید

 

این ماسک صورت می‌تواند به باز شدن منافذ و پاکسازی لکه‌ها، تسکین پوست‌ تحریک شده و خشک کمک کند و پوست‌های آسیب دیده ناشی از آفتاب را دوباره بهبود ببخشد. برای درست کردن این ماسک صورت، نصف موز را برداشته و آن را برش دهید. سپس 2 قاشق غذاخوری عسل خام و یک قاشق چای خوری دارچین را به آن اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند (برای کسب نتیجه بهتر، توصیه می‌شود زودتر از 30 دقیقه آن را نشویید). پس از گذشت زمان سپری شده، صورت خود را با آب گرم بشویید. می‌توانید باقیمانده این ماسک را در یک طرف بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

خارش پوست سر، بسیار آزار دهنده است. خراشیدن پوست سر به طو مکرر، باعث ملتهب شدن آن می‌گردد. بنابراین باید پوست ملتهب شده را تسکین داد. خوشبختانه، روغن‌های ضروی زیادی وجود دارد که برای التیام پوست سر نتیجه‌بخش هستند. بنابراین روغن مناسبی را پیدا کنید. همچنین می‌توانید محصولاتی که حاوی روغن‌های ضروری هستند را خریداری کنید و یا با استفاده از روغن زیتون یا روغن تخم کدو، خودتان آن را درست کنید. خارش پوست سر، یک مشکل نسبتاً شایع است و به ندرت نشانه بیماری جدی است. اما اگر خارش سرتان برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.  

1- انتخاب روغن ضروری

2- کسب اطلاعات بیشتر درباره روغن‌ها و نحوه استفاده از آن‌ها

3- چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

بخش اول انتخاب روغن ضروری

1- برای درمان شوره سر و نرم کردن پوست آن، از روغن درخت چای استفاده کنید

 

روغن درخت چای، یک روش عالی ثابت شده برای درمان خشکی پوست سر است. این روغن، به طور طبیعی پوست سرتان را ترمیم می‌کند و شوره را کاهش می‌دهد. با استفاده منظم، به مدت چند هفته متوجه پاکسازی پوست سرتان خواهید شد. خواص ضد التهابی آن، خارش پوست سر را کاهش می‌دهد که باید به عنوان یک تسکین دهنده اصلی در نظر گرفته شود.

2- برای تخلیه کردن باکتری‌ها و دوباره پر کردن پوست سر، از ژرانیول استفاده کنید

 

ژرانیول، روغنی است که از گل رز و پالماروزا استخراج می‌شود. به طور طبیعی، با میکروب‌هایی که باعث خارش و تحریک پوست سر می‌شوند مبارزه می‌کند. ژرانیول، هرگونه باکتری ناخواسته در موهای‌تان را پاک می‌کند و به پوست شما زمان می‌دهد تا التیام پیدا کند. ژرانیول، بی‌بو است. اگر می‌خواهید از چسبیدن رایحه‌های عجیب و غریب به موهای خود جلوگیری کنید، بهتر است ژرانیول را امتحان کنید.

• ژرانیول، نوعی الکل با تاثیر منفی کم بر محیط زیست است. بنابراین در صورت استفاده از محلول 10?، ممکن است موهای شما کمی خشک شود. اگر می‌خواهید از این امر جلوگیری کنید، با مخلوط 1-2? شروع کنید و یا از محصولی که حاوی مقدار کمی ژرانول است استفاده کنید.

3- اگر پوست سرتان ملتهب است یا موهای شما در حال ریزش است، به سراغ بابونه بروید

 

بابونه، به همین دلیل یک عنصر محبوب در محصولات مراقبت از مو است. بابونه، التهابی را که باعث خارش آزاردهنده می‌شود را کاهش می‌دهد. به عنوان یک امتیاز، مو را تقویت و خوشبو می‌کند.

• از مصرف بابونه رومی اجتناب کنید. این گیاه با بابونه معمولی تفاوت دارد (که به لحاظ فنی به آن بابونه آلمانی می‌گویند). بابونه رومی، به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است.

4- اگر می‌خواهید رشد مو را تحریک و پوست‌ سرتان را تسکین دهید، روغن نعناع را انتخاب کنید

 

اگر در واقع پوست سرتان آسیب دیده و موهای شما نازک شده است، روغن نعناع گزینه مناسبی است. بوی نعناع، باعث می‌شود پوست سرتان احساس طراوت کند و در نتیجه خارش سر را کاهش دهد. همچنین ثابت شده است که روغن نعناع به رشد مو کمک می‌کند. در صورت نازک شدن و ریزش مو، روغن نعناع می‌تواند به شما کمک کند.

• رایحه نعناع، به بیدار شدن افراد کمک می‌کند و باعث می‌شود که صبح از خواب بیدار شوید.

بخش دوم کسب اطلاعات بیشتر درباره روغن‌ها و نحوه استفاده از آن‌ها  

1- شامپویی را خریداری کنید که حاوی 2 الی 10? روغن ضروری است

 

 از آنجایی که روغن ضروری روی موها و در پوست سر قرار می‌گیرد، توصیه می‌شود محصولات با کیفیت را خریداری کنید. روغن‌های ضروری، می‌توانند برخی از واکنش‌های پوستی را ایجاد کنند. اما یک محصول آزمایش نشده، ممکن است عوارض جانبی منفی را به دنبال داشته باشد.

• در صورت تمایل، می‌توانید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حاوی روغن‌های ضروری باشد. اما روغن‌های ضروری بیشتر در شامپوها یافت می‌شوند.

2- روغن‌های با کیفیت بالا را از یک فروشگاه معتبر خریداری کنید

 

اگر روغن‌ها را خودتان ترکیب می‌کنید، بسیار حائز اهمیت است که بهترین محصول را تهیه کنید. به دنبال روغن‌هایی با 100? مواد آلی باشید که با مواد شیمیایی غیر طبیعی ترکیب نشده باشند. قبل از خرید، درباره مارک آن تحقیق و بررسی کنید تا بدانید که آن‌ها از کیفیت بالایی برخوردار هستند. روغن‌های ضروری را می‌توانید بصورت آنلاین یا از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

• به خاطر داشته باشید، بدون روغن حامل، نمی‌توانید از روغن‌های ضروری بر روی پوست خود استفاده کنید! بسیاری از برندها، تحقیقات مستقلی را در وبسایت خود منتشر و مواد موجود در محصولات را تأیید می‌کنند. به وبسایت شرکت سازنده مراجعه کنید تا ببینید که آیا این گزارشات را ارائه داده‌اند یا خیر.

 

3- از روغن دانه کدو یا روغن زیتون، به عنوان روغن حامل استفاده کنید

 

 

اگر خودتان روغن ضروری را ترکیب می‌کنید، از روغن دانه کدو یا روغن زیتون به عنوان پایه محلول مراقبت از مو استفاده کنید. روغن‌ها را به گونه‌ای مخلوط کنید تا روغن ضروری شما 2-10? از مواد تشکیل دهنده را شامل شوند. اگر می‌خواهید آسیب موها را به حداقل برسانید، روغن زیتون را به عنوان روغن پایه انتخاب کنید. اگر می‌خواهید رشد مو را تحریک کنید، از روغن دانه کدو استفاده کنید.   

• تنها یک قطره، معمولاً حاوی 0.1-0.25 میلی‌لیتر (0.051-0.020 قاشق غذاخوری) است. برای درست کردن شامپو برای یک هفته، یک بطری 120 میلی‌لیتری (24 قاشق غذاخوری) را با 72 قطره روغن ضروری پر کنید تا یک محلول 2? داشته باشید. شما می‌توانید نسبت آن را به دلخواه تنظیم کنید، اما از 10 درصد روغن ضروری تجاوز نکنید.

4- قبل از استفاده از محصول روی سرتان، آن را در ناحیه نامعلوم آزمایش کنید

 

 یک قطره از محصول را روی مچ دست خود ماساژ دهید تا ببینید آیا به پوست شما واکنش نشان می‌دهد یا خیر. سپس مقدار کمی از آن را در انتهای چند تار مویتان بمالید تا ببینید که چگونه بر بافت و ظاهر آن تأثیر می‌گذارد. 24 ساعت صبر کنید تا واکنش آن را مشاهده کنید. اگر واکنش پوستی ندارید و از قرار گرفتن آن روی مویتان احساس خوبی دارید، از آن استفاده کنید.

• این کار تنها در صورتی که از درمان خانگی استفاده می‌کنید اهمیت دارد، زیرا باید هنگام استفاده از آن پوست سر آسیب نبیند.
• اگر پوست شما می‌سوزد یا آسیب دیده است، بهتر است که پوست خود را با آب و صابون بشویید و از مصرف مجدد روغن ضروری پرهیز کنید. اگر موهای شما خشک شده یا تغییر رنگ داده است، موهای خود را با شامپو بشویید تا روغن از آن خارج شود. این واکنش‌ها نشان می‌دهد که روغن‌های ضروری برای شما مناسب نیستند.  

5- از این محصول برای خارج کردن روغن ضروری استفاده کنید

 

 برای استفاده از محصول، موهای خود را در حمام کاملاً مرطوب کنید. سپس مانند زمانی که از شامپو برای موهای خود استفاده می‌کنید، مقداری کمی از آن را به ریشه موها بمالید. قبل از شستن، اجازه دهید 1 الی 2 دقیقه روی موهایتان بماند. برخی از روغن‌ها در موهای شما باقی می‌مانند، اما با استفاده از این محصول، هیچ روغنی روی موهایتان باقی نمی‌ماند. این کار را هر بار که حمام می‌کنید، تا زمانی که خارش پوست سرتان از بین برود انجام دهید.

• در صورت تمایل می‌توانید محصول را روی موهایتان، بدون اینکه آن را بشویید قرار دهید اما تحقیقات کمی در این باره انجام شده است. موهای شما نیز به داشتن روغن‌های خارجی عادت ندارد. بنابراین بهتر است که روغن‌های اضافی را بشویید.  

بخش سوم چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

2- اگر مطمئن نیستید چه چیزی باعث خارش پوست سرتان شده است، به پزشک مراجعه کنید

 

 از آنجا که خارش پوست سر، می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد ولی بهتر است که قبل از درمان، علت آن مشخص شود. پزشک یا متخصص پوست، می‌تواند پوست سرتان را معاینه و بهترین روش برای مقابله با این مسئله و جلوگیری از خارش در آینده را برایتان بازگو کند.

2- اگر داروهای خانگی به خارش شما کمک نمی‌کند، به پزشک مراجعه کنید

 

 اگر چندین هفته روغن‌های ضروری، سایر داروهای خانگی و یا داروهای بدون نسخه را برای درمان یا جلوگیری از خارش پوست سر امتحان کرده‌اید و نتیجه‌ مثبتی نگرفته‌اید، به پزشک مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند روش درمانی دیگری را برای کمک به شما ارائه دهند.

• به عنوان مثال، اگر پوست سر شما به دلیل عفونت قارچی خارش دارد، می‌توانید از یک دارو یا شامپوی ضدقارچ استفاده کنید.   

3- اگر دچار خارش شدید و یا سایر علائم جدی را تجربه می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید

 

اگر خارش به اندازه کافی شدید است که شما را در شب بیدار می‌کند و یا شما را از فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. این ممکن است نشانه عفونت جدی‌تر یا بیماری زمینه‌ای دیگری باشد.  

• همچنین در صورت وجود لکه‌های پوستی، خارش و یا احساس درد به پزشک خود اطلاع دهید.

4- اگر واکنش شدیدی به یک روغن ضروری نشان داده‌اید، به پزشک مراجعه کنید

 

حتی درمان‌های طبیعی مانند استفاده از روغن‌های ضروری، می‌توانند باعث حساسیت یا عوارض جانبی جدی شوند. اگر هنگام استفاده از روغن ضروری روی پوست سرتان، واکنش‌های بدی را تجربه کرده‌اید، استفاده از آن را قطع و به پزشک مراجعه کنید.

• اگر علائمی مانند بثورات شدید، درد ناگهانی و یا بثوراتی که روی صورت‌تان ایجاد می‌شود را تجربه می‌کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. حتی اگر بثورات، کوچک یا خفیف باشد ولی در مدت 3 هفته بهبود نیابد، به پزشک خود مراجعه کنید.   
• در صورت بروز علائمی مانند تب، تاول‌های چرکی، تورم صورت، دهان یا زبان، مشکل در تنفس، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه یا ضربان سریع قلب به پزشک مراجعه کنید.

بروز لکه های پوستی و یا آکنه از بدترین مشکلات مربوط به پوست است و تا حدود زیادی در تضعیف اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار است، بروز این لکه های پوستی به قدری ناراحت کننده است که اغلب تصمیم می گیریم با انواع کرم های مختلف و مضر آن را بپوشانیم. این در حالی است که سال هاست برخی از کارشناسان تاثیر برخی از غذاها در جلوگیری از بروز لکه های تیره روی پوست را انکار می کنند، اما در همین حال هستند افرادی که معتقدند با خوردن غذاهایی مانند شکلات یا غذاهای سرخ شده این لکه ها پررنگ تر از قبل خودنمایی می کنند. ما نباید تاثیر رژیم غذایی بر سلامت پوست مان را نادیده بگیریم.

 

طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، “هرگز ثابت نشده که رژیم غذایی در علل یا درمان آکنه نقش داشته باشد.” این سایت همچنین ذکر می‌کند که “رژیم غذایی سالم برای سلامت عمومی خوب است، که این سلامت عمومی شامل پوست، بزرگ ‌ترین عضو بدن انسان نیز می‌شود.”

مزایای رژیم غذایی سالم برای پوست از بهبود شرایط پوستی مانند آکنه و پسوریازیس گرفته تا محافظت در برابر عوامل محیطی یا رادیکال های آزاد متغیر است.

طبق گفته اداره مکمل های تغذیه ای، مزایای ویتامین ‌ها و سلنیوم معدنی به منظور جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد که می توانند در ایجاد بیماری های مزمن و اختلال در سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشند، به اثبات رسیده‌ است.

---

غذاهای آنتی اکسیدان دار

مجله Senior از بزرگترین مطالعه مربوط به غذاهای آنتی اکسیدان دار خبر می دهد. در این مطلب بیش از 100 ماده غذایی مورد بررسی قرار گرفته و نتایج این بررسی می گوید که لوبیا و میوه هایی که در قسمت زیر لیست می شوند، به عنوان مواد غذایی با بیشترین میزان آنتی اکسیدان شناخته شده اند.

• زغال اخته وحشی
• تمشک
• توت سیاه (بلک بری)
• رزبری قرمز
• توت فرنگی
• آلو بخارا
• آلو قرمز
• سیب قرمز
• سیب سبز
• گیلاس

---

سبزیجات و دانه ها

کنگر فرنگی پخته شده بالاترین سبزی آنتی اکسیدانی است و پس از آن سیب زمینی rosette، پخته شده با پوست، در رده دوم قرار می گیرد. گردو و پکن نیز مفید هستند.

---

آجیل ها و پروتئین های سرشار از سلنیوم

غنی ترین ماده غذایی سرشار از سلنیوم آجیل خشک شده و به دنبال آن گردو است. پروتئین های سرشار از سلنیوم عبارتند از:

• تن ماهی سبک
• ماهی کاد
• بوقلمون
• سینه مرغ
• گوشت گاو پخته شده

---

غلات، تخم مرغ و لبنیات

سلنیوم در دانه هایی مانند نودل غنی شده، جو دوسر، برنج و غلات کامل نیز یافت می شود. پروتئین های حاوی سلنیوم شامل تخم مرغ، پنیر کم چرب و پنیر چدار است.

---

ویتامین های A و D

ویتامین های A و D دو ویتامین موثر در سلامت پوست هستند. بالاترین منابع ویتامین A یا بتاکاروتن، جگر گاو و آب هویج هستند. البته دانشکده پزشکی هاروارد هشدار می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین A ممکن است منجر به نقص هنگام تولد شود. آنها توصیه می کنند که مقدار A را به شکل بتاکاروتن دریافت کنید، زیرا حتی در دوزهای بالا هم سمی نیست.

ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی برخی از منابع نادر طبیعی ویتامین D هستند. شیر تقویت شده و کمی تابش نور خورشید از رایج ترین روش های دریافت این ویتامین مهم برای سلامتی پوست هستند.